{"id":3500,"date":"2022-11-14T11:28:49","date_gmt":"2022-11-14T10:28:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=3500"},"modified":"2022-11-14T11:28:51","modified_gmt":"2022-11-14T10:28:51","slug":"4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/","title":{"rendered":"4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru &#8211; \u015awiatowy Dzie\u0144 Cukrzycy"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cukrzyca-1024x512.png\" alt=\"s\u0142odkie bez cukru aplikacja Fitatu\" class=\"wp-image-3501\" width=\"840\" height=\"420\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cukrzyca-1024x512.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cukrzyca-300x150.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cukrzyca-768x384.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cukrzyca-1536x768.png 1536w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cukrzyca.png 1728w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Wed\u0142ug danych WHO liczba os\u00f3b chorych na cukrzyc\u0119 wzros\u0142a ze 108 mln do 422 mln w ci\u0105gu ostatnich 30 lat. A\u017c 95% spo\u015br\u00f3d chorych, cierpi na dietozale\u017cn\u0105 cukrzyc\u0119 typu 2. Dlatego z okazji \u015awiatowego Dnia Cukrzycy, kt\u00f3ry przypada na 14 listopada, przedstawiamy 4 pomys\u0142y na przek\u0105ski s\u0142odkie bez cukru.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cukrzyca jest chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105, spowodowan\u0105 niewystarczaj\u0105cym wytwarzaniem przez trzustk\u0119 insuliny lub jej nieefektywnym wykorzystaniem przez organizm. Insulina to hormon reguluj\u0105cy poziom glukozy we krwi. Cukrzyca nazywana jest chorob\u0105 XXI wieku, poniewa\u017c na jej wyst\u0119powanie ogromny wp\u0142yw mo\u017ce mie\u0107 dieta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Przyczyny zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 typu 2<\/h2>\n\n\n\n<p>Cukrzyca typu 2 jest zaliczana do chor\u00f3b dietozale\u017cnych. Jest spowodowana nieefektywnym wykorzystaniem insuliny przez organizm. Do g\u0142\u00f3wnych przyczyn zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 typu 2, mo\u017cemy zaliczy\u0107 zwi\u0119kszon\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, a tak\u017ce brak aktywno\u015bci fizycznej. Samo jedzenie s\u0142odyczy bezpo\u015brednio nie powoduje rozwoju cukrzycy, jednak mo\u017ce si\u0119 do tego przyczynia\u0107. Spo\u017cywaj\u0105c w du\u017cych ilo\u015bciach s\u0142odycze ( a konkretnie zawarte w nich cukry proste) sprawiamy, \u017ce trzustka musi produkowa\u0107 wi\u0119ksze ilo\u015bci insuliny, aby zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 poziom cukru we krwi. Gdy ten stan wyst\u0119puje zbyt cz\u0119sto, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zaburze\u0144 gospodarki insulinowej w organizmie, a w rezultacie do rozwoju cukrzycy. Dlatego warto spo\u017cywa\u0107 s\u0142odkie bez cukru.<\/p>\n\n\n\n<h2>Negatywny wp\u0142yw cukrzycy na organizm<\/h2>\n\n\n\n<p>Cukrzyca jest chorob\u0105 bardzo powa\u017cn\u0105 i mo\u017ce prowadzi\u0107 do:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u015blepoty,<\/li><li>niewydolno\u015bci nerek,<\/li><li>zawa\u0142\u00f3w serca,<\/li><li>udaru m\u00f3zgu,<\/li><li>amputacji ko\u0144czyn dolnych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>S\u0142odkie bez cukru &#8211; dieta w prewencji cukrzycy typu 2<\/h2>\n\n\n\n<p>W kontek\u015bcie diety wa\u017cne jest, aby wybiera\u0107 produkty b\u0119d\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych. Dobrym przyk\u0142adem jest makaron pe\u0142noziarnisty zamiast zwyk\u0142ego, ry\u017c br\u0105zowy zamiast bia\u0142ego czy te\u017c chleb na zakwasie z m\u0105ki o wy\u017cszym typie np. typu 2000, a nie z m\u0105ki pszennej typu 500 i na dro\u017cd\u017cach. W\u0119glowodany z\u0142o\u017cone korzystniej wp\u0142ywaj\u0105 na gospodark\u0119 w\u0119glowodanow\u0105, a tak\u017ce zawieraj\u0105 wi\u0119cej b\u0142onnika i innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo warto unika\u0107 nadmiernego spo\u017cycia produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych cukier. Warto przypomnie\u0107 sobie, \u017ce cukier wyst\u0119puje nie tylko w s\u0142odyczach, ale znaczne jego ilo\u015bci mo\u017cna znale\u017a\u0107 te\u017c w ketchupie, jogurtach smakowych, chipsach, a nawet zawieraj\u0105cym sk\u0142adniki od\u017cywcze miodzie. Czy to oznacza, \u017ce nale\u017ca\u0142oby wykluczy\u0107 te produkty ze swojej diety? Nie, powinno si\u0119 jednak \u015bwiadomie podchodzi\u0107 do swoich wybor\u00f3w \u017cywieniowych &#8211; mo\u017cna je\u015b\u0107 wszystko, ale nale\u017cy robi\u0107 to z umiarem. Pomocna b\u0119dzie w tym aplikacja Fitatu, kt\u00f3ra policzy za Ciebie wszystkie kalorie i warto\u015bci od\u017cywcze oraz pomo\u017ce w zdrowszym od\u017cywianiu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Fitatu, a \u015bwiadome od\u017cywianie<\/h2>\n\n\n\n<p>W <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\">Fitatu\u00ae Premium<\/a> znajdziesz specjalne menu Mniej cukru, kt\u00f3re zawiera mi\u0119dzy innymi przepisy na desery z u\u017cyciem zamiennik\u00f3w cukru (nie wyklucza owoc\u00f3w). Dzi\u0119ki tej us\u0142udze b\u0119dziesz mie\u0107 dost\u0119p do przepis\u00f3w dostosowanych do Twojego zapotrzebowania energetycznego, ale bez narzuconego na sta\u0142e jad\u0142ospisu. To Ty wybierasz, jakie danie chcesz je\u015b\u0107 na dany posi\u0142ek. Dzi\u0119ki takiemu rozwi\u0105zaniu mo\u017cesz zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107, ale te\u017c elastycznie decydowa\u0107, na co w danym dniu masz ochot\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2>4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru<\/h2>\n\n\n\n<p>Ponizej przedstawiamy przepyszne propozycje na s\u0142odkie bez cukru. Przepisy s\u0105 proste, smaczne i wszystkie znajdziesz w aplikacji Fitatu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\"><img loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"456\" data-id=\"3530\"  src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Muffinki.jpg\" alt=\"Muffinki jab\u0142kowo-rodzynkowe z siemieniem  Fitatu\" class=\"wp-image-3530\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Muffinki.jpg 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Muffinki-263x300.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\"><img loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"456\" data-id=\"3509\"  src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Czekoladowy-pudding.jpg\" alt=\"Czekoladowy pudding chia z owocami s\u0142odkie bez cukru Fitatu\" class=\"wp-image-3509\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Czekoladowy-pudding.jpg 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Czekoladowy-pudding-263x300.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\"><img loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"456\" data-id=\"3523\"  src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Gofry.jpg\" alt=\"Gofry z m\u0105ki kokosowej z truskawkami Fitatu\" class=\"wp-image-3523\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Gofry.jpg 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Gofry-263x300.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\"><img loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"456\" data-id=\"3516\"  src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Deser-chia.jpg\" alt=\"Deser chia z musem truskawkowym s\u0142odkie bez cukru\" class=\"wp-image-3516\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Deser-chia.jpg 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Deser-chia-263x300.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w prewencji cukrzycy typu 2<\/h2>\n\n\n\n<p>WHO zaleca przynajmniej 150-300 min umiarkowanej aktywno\u015bci fizycznej tygodniowo lub 75-150 min intensywnej aktywno\u015bci fizycznej tygodniowo. Taki poziom ruchu powinien przyczyni\u0107 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu oraz unikni\u0119cia rozwoju wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych, w tym m.in. cukrzycy.<\/p>\n\n\n\n<h2>Aplikacja Fitatu\u00ae<\/h2>\n\n\n\n<p>Pobierz aplikacj\u0119 ze <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\">Sklepu Play<\/a> lub <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\">Apple Store<\/a> i zacznij dba\u0107 z nami o swoj\u0105 diet\u0119! Teraz dodatkowo mo\u017cesz skorzysta\u0107 z kodu rabatowego <strong>SLODKOSCI-X<\/strong>. Wejd\u017a na<a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/giftcode\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment\">https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment<\/a> i zgarnij 26% rabatu na miesi\u0119czne Fitatu\u00ae Premium.<\/p>\n\n\n\n<h3>Co jeszcze znajdziesz w Fitatu\u00ae Premium?<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>ponad 2000 przepis\u00f3w plus kilkadziesi\u0105t nowych co miesi\u0105c,<\/li><li>dodatkowe plany postu przerywanego,<\/li><li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 tworzenia list zakupowych,&nbsp;<\/li><li>7 gotowych menu z posi\u0142kami,&nbsp;&nbsp;<\/li><li>filtrowanie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w,&nbsp;<\/li><li>wi\u0119cej synchronizacji z fit apkami,&nbsp;<\/li><li>dost\u0119p do aplikacji w wersji webowej,<\/li><li>brak reklam!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/4-pomysly-na-slodkosci-bez-cukru\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/HB-Baner_1024x300-1-1-1.png\" alt=\"pobierz aplikacj\u0119 fitatu\" class=\"wp-image-2866\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/HB-Baner_1024x300-1-1-1.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/HB-Baner_1024x300-1-1-1-300x88.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/HB-Baner_1024x300-1-1-1-768x225.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2>Bibliografia:<\/h2>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity\">https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/diabetes\">https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/diabetes<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wed\u0142ug danych WHO liczba os\u00f3b chorych na cukrzyc\u0119 wzros\u0142a ze 108 mln do 422 mln w ci\u0105gu ostatnich 30 lat. A\u017c 95% spo\u015br\u00f3d chorych, cierpi na dietozale\u017cn\u0105 cukrzyc\u0119 typu 2. Dlatego z okazji \u015awiatowego Dnia Cukrzycy, kt\u00f3ry przypada na 14 listopada, przedstawiamy 4 pomys\u0142y na przek\u0105ski s\u0142odkie bez cukru. Cukrzyca jest chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105, spowodowan\u0105 niewystarczaj\u0105cym&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3501,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[26,27,7],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru - Dzie\u0144 Cukrzycy - Fitatu Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przyczyny zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 typu 2 \u2022 Dieta w prewencji cukrzycy typu 2 \u2022 Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w prewencji cukrzycy \u2022 S\u0142odkie bez cukru\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru - Dzie\u0144 Cukrzycy - Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyczyny zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 typu 2 \u2022 Dieta w prewencji cukrzycy typu 2 \u2022 Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w prewencji cukrzycy \u2022 S\u0142odkie bez cukru\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-14T10:28:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-14T10:28:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cukrzyca.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1728\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/\",\"name\":\"4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru - Dzie\u0144 Cukrzycy - Fitatu Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-14T10:28:49+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-14T10:28:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\"},\"description\":\"Przyczyny zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 typu 2 \u2022 Dieta w prewencji cukrzycy typu 2 \u2022 Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w prewencji cukrzycy \u2022 S\u0142odkie bez cukru\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru &#8211; \u015awiatowy Dzie\u0144 Cukrzycy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/\",\"name\":\"Fitatu Blog\",\"description\":\"Lose weight. Not yourself.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\",\"name\":\"Marta Makowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Makowska\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru - Dzie\u0144 Cukrzycy - Fitatu Blog","description":"Przyczyny zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 typu 2 \u2022 Dieta w prewencji cukrzycy typu 2 \u2022 Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w prewencji cukrzycy \u2022 S\u0142odkie bez cukru","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru - Dzie\u0144 Cukrzycy - Fitatu Blog","og_description":"Przyczyny zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 typu 2 \u2022 Dieta w prewencji cukrzycy typu 2 \u2022 Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w prewencji cukrzycy \u2022 S\u0142odkie bez cukru","og_url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/","og_site_name":"Fitatu Blog","article_published_time":"2022-11-14T10:28:49+00:00","article_modified_time":"2022-11-14T10:28:51+00:00","og_image":[{"width":1728,"height":864,"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cukrzyca.png","type":"image\/png"}],"author":"Marta Makowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Makowska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/","name":"4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru - Dzie\u0144 Cukrzycy - Fitatu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website"},"datePublished":"2022-11-14T10:28:49+00:00","dateModified":"2022-11-14T10:28:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251"},"description":"Przyczyny zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 typu 2 \u2022 Dieta w prewencji cukrzycy typu 2 \u2022 Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w prewencji cukrzycy \u2022 S\u0142odkie bez cukru","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-pomysly-na-slodkie-bez-cukru-swiatowy-dzien-cukrzycy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 pomys\u0142y na s\u0142odkie bez cukru &#8211; \u015awiatowy Dzie\u0144 Cukrzycy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/","name":"Fitatu Blog","description":"Lose weight. Not yourself.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251","name":"Marta Makowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta Makowska"},"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3500"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3500"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3538,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3500\/revisions\/3538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}