{"id":3132,"date":"2022-10-25T12:01:29","date_gmt":"2022-10-25T10:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=3132"},"modified":"2022-10-25T12:16:00","modified_gmt":"2022-10-25T10:16:00","slug":"dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/","title":{"rendered":"<strong>Dzie\u0144 Makaronu &#8211; przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu.png\" alt=\"przepisy z makaronem aplikacja fitatu\" class=\"wp-image-3134\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu.png 1000w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu-300x150.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu-768x384.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prawdziwy z Ciebie pasta lover? Z nas te\u017c, dlatego \u015bwi\u0119tuj z nami \u015awiatowy Dzie\u0144 Makaronu 25.10! Poznaj przepisy z makaronem, sprawdzone przez u\u017cytkownik\u00f3w aplikacji Fitatu. To najbardziej popularne dania, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych znajduj\u0105 si\u0119 klasyki kuchni w\u0142oskiej, ale nie tylko!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Makaron, a zdrowa dieta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele razy obi\u0142o Ci si\u0119 o uszy, \u017ce makaron na diecie jest zakazany? Nic bardziej mylnego! To wspania\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w i o ile spo\u017cywasz go z umiarem (pomo\u017ce Ci w tym aplikacja Fitatu, kt\u00f3ra obliczy kalorie za Ciebie), to na pewno nie przeszkodzi Ci on w d\u0105\u017ceniu do wymarzonej figury. Pami\u0119taj, \u017ce makaron nie jest wrogiem zdrowej diety! Chc\u0105c si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107, wcale nie trzeba z niego rezygnowa\u0107. Tym bardziej, \u017ce obecnie na rynku dost\u0119pnych jest mn\u00f3stwo jego rodzaj\u00f3w, np. z m\u0105ki pszennej pe\u0142noziarnistej, ry\u017cowej, gryczanej, a nawet z ciecierzycy czy soczewicy. Dzi\u0119ki tej r\u00f3\u017cnorodno\u015bci, daniami z makaronu mog\u0105 si\u0119 cieszy\u0107 tak\u017ce osoby b\u0119d\u0105ce na diecie bezglutenowej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tym, co sprawia, \u017ce makarony staj\u0105 si\u0119 wrogiem diety, najcz\u0119\u015bciej s\u0105 dodatki np. t\u0142uste sery, du\u017ca ilo\u015b\u0107 oliwy lub zwyczajnie wielko\u015b\u0107 porcji. Wystarczy jednak ostro\u017cniej wybiera\u0107 przepisy z makaronem i zwraca\u0107 uwag\u0119 na ich sk\u0142adniki, aby odpowiednio zbilansowa\u0107 danie. Je\u015bli potrzebujesz wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych komponowania posi\u0142k\u00f3w, przeczytaj artyku\u0142 <strong><strong><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/4-zasady-dzieki-ktorym-skomponujesz-zbilansowany-posilek\/\">4 zasady, dzi\u0119ki kt\u00f3rym \u0142atwo skomponujesz zbilansowany posi\u0142ek<\/a><\/strong><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Dzien-Makaronu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/HB-Baner_1024x300-1-1-1.png\" alt=\"pobierz aplikacj\u0119 fitatu\n\" class=\"wp-image-2866\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/HB-Baner_1024x300-1-1-1.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/HB-Baner_1024x300-1-1-1-300x88.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/HB-Baner_1024x300-1-1-1-768x225.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przepisy z makaronem w aplikacji Fitatu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z okazji \u015awiatowego Dnia Makaronu mo\u017cna zaszale\u0107! Dlatego przygotowali\u015bmy propozycje klasyk\u00f3w, uwielbianych przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w. W\u015br\u00f3d nich znajdziesz przepisy z makaronem, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 przypadn\u0105 Ci do gustu i zachwyc\u0105 Twoje kubki smakowe. Wszystkie przepisy z makaronem znajdziesz w aplikacji Fitatu, dzi\u0119ki czemu \u0142atwo dodasz je do swojego jad\u0142ospisu, nie przekraczaj\u0105c przy tym dziennego limitu kalorii.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Makaron alla arrabbiata<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Dzien-Makaronu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"432\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-alla-arabiata.png\" alt=\"makaron alla arrabbiata przepisy z makaronem fitatu\" class=\"wp-image-3148\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-alla-arabiata.png 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-alla-arabiata-278x300.png 278w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Makaron penne z pomidorkami, szpinakiem i burrat\u0105&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Dzien-Makaronu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"462\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/burata-pl.png\" alt=\"makaron penne przepisy z makaronem aplikacja fitatu\" class=\"wp-image-3169\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/burata-pl.png 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/burata-pl-260x300.png 260w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Spaghetti Carbonara&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Dzien-Makaronu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"432\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/carbonara-pl.png\" alt=\"spaghetti carbonara przepisy z makaronem fitatu\" class=\"wp-image-3162\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/carbonara-pl.png 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/carbonara-pl-278x300.png 278w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Spaghetti z pikantnymi krewetkami w bia\u0142ym winie&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Dzien-Makaronu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"432\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pikantne.png\" alt=\"spaghetti z krewetkami przepisy z makaronem fitatu\" class=\"wp-image-3155\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pikantne.png 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pikantne-278x300.png 278w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Makaron zapiekany z sosem serowym (Macaroni and Cheese)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Dzien-Makaronu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"460\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-z-serem.png\" alt=\"makaron z sosem serowym przepisy z makaronem fitatu\" class=\"wp-image-3141\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-z-serem.png 400w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-z-serem-261x300.png 261w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aplikacja Fitatu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pobierz aplikacj\u0119 ze <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Dzien-Makaronu\">Sklepu Play<\/a> lub <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Dzien-Makaronu\">Apple Store<\/a> i poznaj tysi\u0105ce smacznych i sprawdzonych da\u0144, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych znajdziesz r\u00f3wnie\u017c przepisy z makaronem. Decyduj\u0105c si\u0119 na Fitatu Premium zyskujesz a\u017c 2000 dodatkowych propozycji, mo\u017cliwo\u015b\u0107 tworzenia list zakupowych czy 4 schematy postu przerywanego. A dla czytelnik\u00f3w bloga przygotowali\u015bmy kod rabatowy: <strong>MAKARON-4<\/strong>. Wejd\u017a na <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment\">https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment<\/a> i zgarnij 26% zni\u017cki na miesi\u0119czne Fitatu Premium.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Co jeszcze znajdziesz w Fitatu Premium?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wyb\u00f3r sze\u015bciu gotowych menu z posi\u0142kami,&nbsp;&nbsp;<\/li><li>filtrowanie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w,&nbsp;<\/li><li>wi\u0119cej synchronizacji z fit apkami,&nbsp;<\/li><li>dost\u0119p do aplikacji w wersji webowej,<\/li><li>brak reklam!<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prawdziwy z Ciebie pasta lover? Z nas te\u017c, dlatego \u015bwi\u0119tuj z nami \u015awiatowy Dzie\u0144 Makaronu 25.10! Poznaj przepisy z makaronem, sprawdzone przez u\u017cytkownik\u00f3w aplikacji Fitatu. To najbardziej popularne dania, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych znajduj\u0105 si\u0119 klasyki kuchni w\u0142oskiej, ale nie tylko! Makaron, a zdrowa dieta Wiele razy obi\u0142o Ci si\u0119 o uszy, \u017ce makaron na diecie jest&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26,27],"tags":[],"class_list":["post-3132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aplikacja","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dzie\u0144 Makaronu - przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w - Fitatu Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dzie\u0144 Makaronu \u2022 Makaron, a zdrowa dieta \u2022 Przepisy z makaronem w aplikacji Fitatu \u2022 Aplikacja Fitatu\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dzie\u0144 Makaronu - przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w - Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dzie\u0144 Makaronu \u2022 Makaron, a zdrowa dieta \u2022 Przepisy z makaronem w aplikacji Fitatu \u2022 Aplikacja Fitatu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitatuPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-25T10:01:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-25T10:16:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marta Makowska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\"},\"headline\":\"Dzie\u0144 Makaronu &#8211; przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w\",\"datePublished\":\"2022-10-25T10:01:29+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-25T10:16:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/\"},\"wordCount\":481,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Dzien-Makaronu.png\",\"articleSection\":[\"Aplikacja\",\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/\",\"name\":\"Dzie\u0144 Makaronu - przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w - Fitatu Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Dzien-Makaronu.png\",\"datePublished\":\"2022-10-25T10:01:29+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-25T10:16:00+00:00\",\"description\":\"Dzie\u0144 Makaronu \u2022 Makaron, a zdrowa dieta \u2022 Przepisy z makaronem w aplikacji Fitatu \u2022 Aplikacja Fitatu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Dzien-Makaronu.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Dzien-Makaronu.png\",\"width\":1000,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dzie\u0144 Makaronu &#8211; przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitatu Blog\",\"description\":\"Lose weight. Not yourself.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitatu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-500x500-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-500x500-1.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Fitatu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/FitatuPL\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/fitatupolska\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@fitatu.polska\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCh_tyNvtSe9iWe-VAQMzMsw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\",\"name\":\"Marta Makowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bdb17b6cde998ebfbce469ca06a75a2c391728872fc220dae2f3217e3a6dd671?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bdb17b6cde998ebfbce469ca06a75a2c391728872fc220dae2f3217e3a6dd671?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bdb17b6cde998ebfbce469ca06a75a2c391728872fc220dae2f3217e3a6dd671?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Makowska\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitatu.com\\\/blog\\\/author\\\/martamakowska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dzie\u0144 Makaronu - przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w - Fitatu Blog","description":"Dzie\u0144 Makaronu \u2022 Makaron, a zdrowa dieta \u2022 Przepisy z makaronem w aplikacji Fitatu \u2022 Aplikacja Fitatu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dzie\u0144 Makaronu - przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w - Fitatu Blog","og_description":"Dzie\u0144 Makaronu \u2022 Makaron, a zdrowa dieta \u2022 Przepisy z makaronem w aplikacji Fitatu \u2022 Aplikacja Fitatu","og_url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/","og_site_name":"Fitatu Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitatuPL","article_published_time":"2022-10-25T10:01:29+00:00","article_modified_time":"2022-10-25T10:16:00+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":500,"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu.png","type":"image\/png"}],"author":"Marta Makowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Makowska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/"},"author":{"name":"Marta Makowska","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251"},"headline":"Dzie\u0144 Makaronu &#8211; przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w","datePublished":"2022-10-25T10:01:29+00:00","dateModified":"2022-10-25T10:16:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/"},"wordCount":481,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu.png","articleSection":["Aplikacja","Dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/","name":"Dzie\u0144 Makaronu - przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w - Fitatu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu.png","datePublished":"2022-10-25T10:01:29+00:00","dateModified":"2022-10-25T10:16:00+00:00","description":"Dzie\u0144 Makaronu \u2022 Makaron, a zdrowa dieta \u2022 Przepisy z makaronem w aplikacji Fitatu \u2022 Aplikacja Fitatu","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Dzien-Makaronu.png","width":1000,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dzien-makaronu-przepisy-z-makaronem-uwielbiane-przez-naszych-uzytkownikow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dzie\u0144 Makaronu &#8211; przepisy z makaronem, uwielbiane przez naszych u\u017cytkownik\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/","name":"Fitatu Blog","description":"Lose weight. Not yourself.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#organization","name":"Fitatu","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/logo-500x500-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/logo-500x500-1.png","width":500,"height":500,"caption":"Fitatu"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitatuPL","https:\/\/www.instagram.com\/fitatupolska\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@fitatu.polska","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCh_tyNvtSe9iWe-VAQMzMsw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251","name":"Marta Makowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bdb17b6cde998ebfbce469ca06a75a2c391728872fc220dae2f3217e3a6dd671?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bdb17b6cde998ebfbce469ca06a75a2c391728872fc220dae2f3217e3a6dd671?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bdb17b6cde998ebfbce469ca06a75a2c391728872fc220dae2f3217e3a6dd671?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta Makowska"},"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3132"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3180,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3132\/revisions\/3180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}