{"id":2725,"date":"2022-08-03T12:29:48","date_gmt":"2022-08-03T10:29:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=2725"},"modified":"2022-08-03T12:29:50","modified_gmt":"2022-08-03T10:29:50","slug":"co-o-naszym-zdrowiu-moze-powiedziec-stolec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/co-o-naszym-zdrowiu-moze-powiedziec-stolec\/","title":{"rendered":"Co o naszym zdrowiu mo\u017ce powiedzie\u0107 stolec?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Kupa to \u015bmierdz\u0105cy temat i niech\u0119tnie o nim chcemy rozmawia\u0107 czy czyta\u0107, jednak mo\u017ce nam du\u017co powiedzie\u0107 o stanie naszego uk\u0142adu pokarmowego. Dzi\u0119ki obserwacji jako\u015bci codziennych wypr\u00f3\u017cnie\u0144 jeste\u015bmy w stanie wy\u015bledzi\u0107, kt\u00f3re produkty nam szkodz\u0105, a nawet wcze\u015bnie wykry\u0107 powa\u017cne choroby i mie\u0107 czas, \u017ceby dzia\u0142a\u0107. Czas na normalizacj\u0119 tego co ka\u017cdy z nas codziennie robi w toalecie. Porozmawiajmy o kupie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Temat nielubiany, dla wielu wstydliwy i niestety bardzo cz\u0119sto zbyt d\u0142ugo zamiatany pod dywan i wyci\u0105gany spod niego, kiedy ju\u017c jest bardzo za p\u00f3\u017ano. Dlatego te\u017c dla zdrowia, pomimo niech\u0119ci, zr\u00f3bmy to. Porozmawiajmy o kupie.<\/p>\n\n\n\n

Toaleta – miejsce codziennej kontroli stanu zdrowia<\/h2>\n\n\n\n

Zanim zaczniemy Ci w og\u00f3le opowiada\u0107 o kupie – o tym jak powinna wygl\u0105da\u0107, pachnie\u0107 i ile razy w tygodniu powinno si\u0119 w\u0142a\u015bciwie wypr\u00f3\u017cnia\u0107 – to zaczniemy od tego, dlaczego jest to tak naprawd\u0119 istotne. Mamy nadziej\u0119, \u017ce dzi\u0119ki temu dotrwasz z nami do ko\u0144ca tego artyku\u0142u, a na my\u015bl o kupie b\u0119dziesz czu\u0107 mniejsze obrzydzenie.<\/p>\n\n\n\n

Obserwacja stolca pozwala w prosty i codzienny spos\u00f3b bada\u0107 stan uk\u0142adu pokarmowego. <\/strong>B\u0105d\u017amy ze sob\u0105 szczerzy. Rzadko kto robi badania krwi cz\u0119\u015bciej ni\u017c raz do roku, nie wspominaj\u0105c ju\u017c o wizytach u gastrologa. Nie ma co si\u0119 zreszt\u0105 dziwi\u0107. Je\u015bli nic nas nie niepokoi, to nie ma co popada\u0107 w hipochondri\u0119 i biega\u0107 po lekarzach szukaj\u0105c problem\u00f3w. Jednak nasz organizm jest m\u0105dry i zanim zacznie si\u0119 dzia\u0107 co\u015b naprawd\u0119 powa\u017cnego to daje nam sygna\u0142y, a sygna\u0142y dotycz\u0105ce nieprawid\u0142owo\u015bci w uk\u0142adzie pokarmowym mo\u017cemy odczyta\u0107 w\u0142a\u015bnie z ka\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Rak jelita grubego<\/h2>\n\n\n\n

Nie chcemy Ci\u0119 straszy\u0107, naprawd\u0119. Chcemy Ci\u0119 u\u015bwiadomi\u0107. Czy wiesz, \u017ce wg raportu WHO z 2020 roku rak jelita grubego i odbytu zajmuje trzecie miejsce zaraz po nowotworze piersi i p\u0142uc bior\u0105c pod uwag\u0119 nowe zachorowania (1,93 miliona) oraz drugie miejsce w kategorii najcz\u0119stszej przyczyny zgonu (916 tys. zgon\u00f3w)? Nie b\u0119dziemy Ci\u0119 bajerowa\u0107, \u017ce obserwuj\u0105c sw\u00f3j stolec, na pewno unikniesz nowotworu, bo to nie jest prawda. Prawd\u0105 jest jednak to, \u017ce obserwuj\u0105c sw\u00f3j stolec, mo\u017cesz zauwa\u017ca\u0107 nieprawid\u0142owo\u015bci i szybko reagowa\u0107 id\u0105c na dodatkowe badania do lekarza. A to ju\u017c mo\u017ce uratowa\u0107 Ci \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

Co dok\u0142adnie warto obserwowa\u0107 w toalecie?<\/h2>\n\n\n\n

Konsystencja<\/h3>\n\n\n\n

Cz\u0119ste biegunki mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o chorobach uk\u0142adu pokarmowego (np. nietolerancjach czy alergiach pokarmowych, zespole jelita dra\u017cliwego czy nawet chorobie Le\u015bniewskiego – Crohna), a z kolei zaparcia o nieodpowiedniej poda\u017cy b\u0142onnika (a co za tym idzie zbyt ma\u0142ym spo\u017cyciu owoc\u00f3w, warzyw czy produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych) czy zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w w ci\u0105gu dnia. W obu przypadkach mo\u017ce mie\u0107 to r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zek z nieprawid\u0142owym stanem mikroflory jelit.<\/p>\n\n\n\n

Kolor<\/h3>\n\n\n\n
Kolor<\/strong><\/td>Znaczenie<\/strong><\/td><\/tr>
Br\u0105zowy <\/td>Jest to prawid\u0142owy kolor ka\u0142u. Ciemnobr\u0105zowy mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o wysokim spo\u017cyciu produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych \u017celazo (np. w\u0105tr\u00f3bka), a ja\u015bniejszy odcie\u0144 o jego mniejszym udziale w diecie.<\/td><\/tr>
Czarny <\/td>Czarny stolec to najprawdopodobniej stolec z krwi\u0105 i jest to zdecydowany sygna\u0142, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b z\u0142ego i czas uda\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/td><\/tr>
Czerwony <\/td>Czerwony stolec wcale nie musi oznacza\u0107 wypr\u00f3\u017cnienia z krwi\u0105, a jedynie z barwnikiem. Zjedzenie burak\u00f3w czy te\u017c spo\u017cycie innych produkt\u00f3w zawieraj\u0105cy czerwony barwnik mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na kolor stolca.<\/td><\/tr>
Zielony<\/td>Podobnie jak w przypadku czerwonego stolca, zielony ka\u0142 mo\u017ce by\u0107 spowodowany zjedzeniem du\u017cej ilo\u015b\u0107 zielonych warzyw np. broku\u0142a, szpinaku itd. Je\u015bli jednak stolec ma tak\u0105 barw\u0119 pomimo niejedzenia zielonych warzyw, udaj si\u0119 do lekarza, poniewa\u017c mo\u017ce to oznacza\u0107 nieprawid\u0142owo\u015b\u0107.<\/td><\/tr>
Bia\u0142y<\/td>Bia\u0142y ka\u0142 czy bardzo jasny stolec mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o braku w nim \u017c\u00f3\u0142ci, kt\u00f3ra zosta\u0142a z jakiego\u015b powodu zablokowana. Jest to sygna\u0142, aby pilnie uda\u0107 si\u0119 do lekarza. Czasem mo\u017ce by\u0107 on spowodowany lekami na biegunk\u0119.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Prawid\u0142owy stolec i proces wypr\u00f3\u017cniania<\/h3>\n\n\n\n