{"id":12432,"date":"2025-05-07T11:46:12","date_gmt":"2025-05-07T09:46:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=12432"},"modified":"2025-05-08T11:23:15","modified_gmt":"2025-05-08T09:23:15","slug":"piwo-na-diecie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/","title":{"rendered":"Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Piwo na diecie?\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"512\" data-id=\"12433\"  src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Blog-grafiki-11-1024x512.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12433\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Blog-grafiki-11-1024x512.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Blog-grafiki-11-300x150.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Blog-grafiki-11-768x384.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Blog-grafiki-11-1536x768.png 1536w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Blog-grafiki-11.png 1728w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>W ostatnich latach obserwujemy prawdziwy boom na piwa bezalkoholowe, kt\u00f3re staj\u0105 si\u0119 coraz cz\u0119\u015bciej wybieran\u0105 alternatyw\u0105 dla tradycyjnych napoj\u00f3w z procentami. Trend ten jest szczeg\u00f3lnie interesuj\u0105cy dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 i \u015bwiadomie zarz\u0105dzaj\u0105cych swoj\u0105 diet\u0105. Czy mo\u017cliwe jest cieszenie si\u0119 smakiem piwa, nie martwi\u0105c si\u0119 o dodatkowe kalorie? Odpowied\u017a brzmi tak! W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej piwom bezalkoholowym i ich miejscu w zbilansowanym jad\u0142ospisie, korzystaj\u0105c z informacji zawartych w najnowszych \u017ar\u00f3d\u0142ach.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Dlaczego piwo bezalkoholowe ma mniej kalorii?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wnym powodem ni\u017cszej kaloryczno\u015bci piwa bezalkoholowego jest brak lub minimalna zawarto\u015b\u0107 alkoholu. Alkohol jest bowiem wysokokaloryczny \u2013 <strong>dostarcza oko\u0142o 7 kcal na gram<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Standardowe piwo alkoholowe zawiera \u015brednio 40-45 kcal w 100 ml, podczas gdy <strong>piwo bezalkoholowe to zazwyczaj zaledwie 20-25 kcal w tej samej obj\u0119to\u015bci<\/strong>. Oznacza to, \u017ce wybieraj\u0105c opcj\u0119 bezalkoholow\u0105, mo\u017cesz zmniejszy\u0107 kaloryczno\u015b\u0107 napoju nawet o po\u0142ow\u0119!<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Przegl\u0105d piw bezalkoholowych<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Piwa smakowe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Somersby 0%<\/strong> \u2013 oko\u0142o 188 kcal w butelce o pojemno\u015bci 400 ml. Piwo typu cider, idealne na ciep\u0142e dni \u2013 lekkie, orze\u017awiaj\u0105ce, o wyra\u017anym owocowym smaku.<\/li><li><strong>Lech Free 0% <\/strong>\u2013 oko\u0142o 110 kcal w butelce o pojemno\u015bci 500 ml. Lekkie, orze\u017awiaj\u0105ce piwo bezalkoholowe, kt\u00f3re zadowol\u0105 tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 owocowych nut w piwie.<\/li><li><strong>Desperados Lemon 0% <\/strong>\u2013 oko\u0142o 116 kcal w butelce o pojemno\u015bci 400 ml. Smak cytrusowy, z nut\u0105 agawy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Piwa klasyczne:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Warka 0%<\/strong> \u2013 oko\u0142o 120 kcal w butelce o pojemno\u015bci 500 ml. Je\u015bli szukasz tradycyjnego smaku piwa, Warka 0% spe\u0142ni Twoje oczekiwania w wersji bezalkoholowej.<\/li><li><strong>Kozel 0% <\/strong>\u2013 oko\u0142o 110 kcal w butelce o pojemno\u015bci 500 ml. Nuty s\u0142odkiego karmelu s\u0105 r\u00f3wnowa\u017cone delikatn\u0105 goryczk\u0105.&nbsp;<\/li><li><strong>\u017bywiec 0% <\/strong>\u2013 oko\u0142o 95 kcal w butelce o pojemno\u015bci 500 ml. Piwo jasne, pasteryzowane.<\/li><li><strong>Okocim 0% <\/strong>\u2013 oko\u0142o 50 kcal w butelce o pojemno\u015bci 500 ml. Jest to bezalkoholowa wersja piwa Okocim Jasne Okocimskie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Piwo bezalkoholowe a dieta \u2013 jak je m\u0105drze w\u0142\u0105czy\u0107 do jad\u0142ospisu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0142\u0105czenie piwa bezalkoholowego do zbilansowanej diety jest mo\u017cliwe i mo\u017ce by\u0107 korzystne, ale warto pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Traktuj je jako nap\u00f3j okazjonalny<\/strong> \u2013 mimo niskiej kaloryczno\u015bci, woda pozostaje najlepszym wyborem do nawodnienia.<\/li><li><strong>Zwracaj uwag\u0119 na ca\u0142kowit\u0105 kaloryczno\u015b\u0107 diety<\/strong> \u2013 niska kaloryczno\u015b\u0107 piwa bezalkoholowego nie jest usprawiedliwieniem dla przekraczania dziennego limitu kalorii. Umiarkowane spo\u017cycie piwa bezalkoholowego mo\u017ce by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 zdrowej diety.<\/li><li><strong>Wybieraj piwa o niskiej zawarto\u015bci cukru<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lnie je\u015bli kontrolujesz poziom cukru we krwi lub stosujesz diet\u0119 niskow\u0119glowodanow\u0105.<\/li><li><strong>Pami\u0119taj o porcjach<\/strong> \u2013 standardowa butelka\/puszka to zazwyczaj 330-500 ml, co daje oko\u0142o 66-125 kcal na porcj\u0119.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Por\u00f3wnanie z innymi napojami<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aby lepiej zrozumie\u0107, dlaczego piwo bezalkoholowe jest dobrym wyborem dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119, por\u00f3wnajmy jego kaloryczno\u015b\u0107 i zawarto\u015b\u0107 cukru z innymi popularnymi napojami (w przeliczeniu na 100 ml):<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Piwo bezalkoholowe: 20-25 kcal, 0,5-4 g cukru.<\/li><li>Piwo tradycyjne: 40-45 kcal, 2-3 g cukru.<\/li><li>Cola: 42 kcal, 10,6 g cukru.<\/li><li>Sok pomara\u0144czowy: 45 kcal, 10 g cukru.<\/li><li>Nap\u00f3j energetyczny: 45-50 kcal, 11-12 g cukru.<\/li><li>Woda: 0 kcal, 0 g cukru.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jak wida\u0107, <strong>piwo bezalkoholowe ma znacznie mniej kalorii ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 s\u0142odzonych napoj\u00f3w<\/strong> i cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c mniej cukru. To kluczowe w kontek\u015bcie zarz\u0105dzania mas\u0105 cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Niskokaloryczne piwa bezalkoholowe to \u015bwietna alternatywa dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 dba\u0107 o lini\u0119, ale nie rezygnowa\u0107 ze smaku piwa. <strong>Z kaloryczno\u015bci\u0105 na poziomie 20-25 kcal\/100 ml, s\u0105 znacznie mniej kaloryczne ni\u017c piwa alkoholowe i wi\u0119kszo\u015b\u0107 popularnych napoj\u00f3w<\/strong>. \u015awiadomy wyb\u00f3r produkt\u00f3w o niskiej zawarto\u015bci cukru, pozwala cieszy\u0107 si\u0119 smakiem bez nadmiernego wp\u0142ywu na diet\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj jednak, \u017ce <strong>nawet najlepsze niskokaloryczne piwo bezalkoholowe nie zast\u0105pi zbilansowanej diety i aktywno\u015bci fizycznej<\/strong>. Traktuj je jako przyjemny dodatek do zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>W aplikacji Fitatu mo\u017cesz \u0142atwo monitorowa\u0107 kaloryczno\u015b\u0107 i makrosk\u0142adniki spo\u017cywanych napoj\u00f3w, w tym piw bezalkoholowych, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce wpasowuj\u0105 si\u0119 w Twoje cele dietetyczne. Na zdrowie!<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Podziel si\u0119 swoj\u0105 metamorfoz\u0105 wype\u0142niaj\u0105c<\/strong><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSf5du5CdFWk9tZpOfyUaEDb6aTEytHDIJpOMj5b2sBVnqDSWw\/viewform\"><strong> ankiet\u0119<\/strong><\/a><strong>!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Twoja historia mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 motywacj\u0105 dla tysi\u0119cy os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zmieni\u0107 swoje \u017cycie!&nbsp; Je\u015bli uda\u0142o Ci si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 \u015bwietne efekty dzi\u0119ki Fitatu\u00ae, teraz masz szans\u0119 pokaza\u0107 je \u015bwiatu!<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Wype\u0142nij kr\u00f3tk\u0105 ankiet\u0119 i prze\u015blij zdj\u0119cia swojej metamorfozy \u2013 wybierz te, kt\u00f3re najlepiej pokazuj\u0105 Twoj\u0105 przemian\u0119!<\/li><li>Nast\u0119pnie zesp\u00f3\u0142 Fitatu\u00ae skontaktuje si\u0119 z wybranymi osobami.<\/li><li>Wybrane metamorfozy publikujemy w naszych Social Mediach, aby motywowa\u0107 innych do dzia\u0142ania&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nie czekaj \u2013 kliknij i wype\u0142nij ankiet\u0119 ju\u017c teraz!<a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSf5du5CdFWk9tZpOfyUaEDb6aTEytHDIJpOMj5b2sBVnqDSWw\/viewform\"> KLIKNIJ TUTAJ<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Piwo na diecie?\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aplikacja Fitatu\u00ae<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Korzystasz z Fitatu\u00ae, ale zale\u017cy Ci na udogodnieniach? Zdecyduj si\u0119 na&nbsp;<a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Piwo na diecie?\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu\u00ae Premium<\/a>&nbsp;lub&nbsp;<a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Piwo na diecie?\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu\u00ae Premium+AI<\/a>&nbsp;z now\u0105 funkcj\u0105 Szacowanie AI, kt\u00f3re pozwoli oszacowa\u0107 kalorie wielkanocnych da\u0144!<\/p>\n\n\n\n<h2>Co jeszcze znajdziesz w&nbsp;<a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Piwo na diecie?\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu\u00ae Premium<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>ponad 2000 przepis\u00f3w plus kilkadziesi\u0105t nowych co miesi\u0105c,<\/li><li>dodatkowe plany postu przerywanego,<\/li><li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 tworzenia list zakupowych,&nbsp;<\/li><li>7 gotowych menu z posi\u0142kami,&nbsp;&nbsp;<\/li><li>filtrowanie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w,&nbsp;<\/li><li>wi\u0119cej synchronizacji z fit apkami,&nbsp;<\/li><li>dost\u0119p do aplikacji w wersji webowej,<\/li><li>brak reklam!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/fitatupl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Grupa wsparcia Fitatu\u00ae<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Do\u0142\u0105cz do spo\u0142eczno\u015bci&nbsp;<a href=\"http:\/\/openinapp.co\/PL-GrupaFB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu na Facebook\u2019u<\/a>&nbsp;i osi\u0105gaj swoje cele razem innymi u\u017cytkownikami aplikacji Fitatu\u00ae. Cz\u0142onkowie grupy codziennie dziel\u0105 si\u0119 swoimi metamorfozami, motywuj\u0105c si\u0119 wzajemnie do dalszej pracy, udost\u0119pniaj\u0105 ulubione przepisy, doradzaj\u0105 mniej do\u015bwiadczonym u\u017cytkownikom, ale te\u017c zwyczajnie s\u0142u\u017c\u0105 dobrym s\u0142owem w chwilach s\u0142abo\u015bci. Na grupie dzia\u0142a te\u017c nasza dietetyczka, kt\u00f3ra dba o to, aby tre\u015bci by\u0142y zgodne z aktualn\u0105 wiedz\u0105 dot. od\u017cywiania, a udzielane rady bezpieczne dla cz\u0142onk\u00f3w grupy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Piwo na diecie?\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"242\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-1024x242-3-1-1-1-1-1-1-1-2-1-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12440\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-1024x242-3-1-1-1-1-1-1-1-2-1-1.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-1024x242-3-1-1-1-1-1-1-1-2-1-1-300x71.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-1024x242-3-1-1-1-1-1-1-1-2-1-1-768x182.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2>Ostatnie wpisy<\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wracamy-do-rytmu-z-fitatu-i-lidl-plus-zadbasz-o-swoje-cele-po-wakacjach\/\"><strong>Wracamy do rytmu! Z Fitatu\u00ae i Lidl Plus zadbasz o swoje cele po wakacjach<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-superfoodach\/\"><strong>Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o superfoodach<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/przekaski-dla-kibicow\/\"><strong>Przek\u0105ski dla kibic\u00f3w &#8211; co je\u015b\u0107 \u017ceby nie przybra\u0107 na wadze?<\/strong><strong>&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/nawodnienie-a-dieta-jak-woda-poprawia-sylwetke-koncentracje-i-energie\/\"><strong>Nawodnienie a dieta: Jak woda poprawia sylwetk\u0119, koncentracj\u0119 i energi\u0119&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-schudnac-do-wakacji-praktyczny-przewodnik-po-zdrowej-redukcji\/\"><strong>Jak schudn\u0105\u0107 do wakacji: Praktyczny przewodnik po zdrowej redukcji<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ostatnich latach obserwujemy prawdziwy boom na piwa bezalkoholowe, kt\u00f3re staj\u0105 si\u0119 coraz cz\u0119\u015bciej wybieran\u0105 alternatyw\u0105 dla tradycyjnych napoj\u00f3w z procentami. Trend ten jest szczeg\u00f3lnie interesuj\u0105cy dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 i \u015bwiadomie zarz\u0105dzaj\u0105cych swoj\u0105 diet\u0105. Czy mo\u017cliwe jest cieszenie si\u0119 smakiem piwa, nie martwi\u0105c si\u0119 o dodatkowe kalorie? Odpowied\u017a brzmi tak! W tym artykule&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":12433,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,7],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe! - Fitatu Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dlaczego piwo bezalkoholowe ma mniej kalorii? \u2022 Przegl\u0105d piw bezalkoholowych \u2022 Piwo bezalkoholowe a dieta \u2022 Por\u00f3wnanie z innymi napojami\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe! - Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego piwo bezalkoholowe ma mniej kalorii? \u2022 Przegl\u0105d piw bezalkoholowych \u2022 Piwo bezalkoholowe a dieta \u2022 Por\u00f3wnanie z innymi napojami\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-07T09:46:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-08T09:23:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Blog-grafiki-11-1024x512.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Julia Kempa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julia Kempa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/\",\"name\":\"Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe! - Fitatu Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-05-07T09:46:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-08T09:23:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/72ce703f069c9dcc2ed6ed91400f0c0f\"},\"description\":\"Dlaczego piwo bezalkoholowe ma mniej kalorii? \u2022 Przegl\u0105d piw bezalkoholowych \u2022 Piwo bezalkoholowe a dieta \u2022 Por\u00f3wnanie z innymi napojami\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/\",\"name\":\"Fitatu Blog\",\"description\":\"Lose weight. Not yourself.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/72ce703f069c9dcc2ed6ed91400f0c0f\",\"name\":\"Julia Kempa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b841cc45ffe10e254a414ccde794502?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b841cc45ffe10e254a414ccde794502?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Julia Kempa\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/juliakempa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe! - Fitatu Blog","description":"Dlaczego piwo bezalkoholowe ma mniej kalorii? \u2022 Przegl\u0105d piw bezalkoholowych \u2022 Piwo bezalkoholowe a dieta \u2022 Por\u00f3wnanie z innymi napojami","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe! - Fitatu Blog","og_description":"Dlaczego piwo bezalkoholowe ma mniej kalorii? \u2022 Przegl\u0105d piw bezalkoholowych \u2022 Piwo bezalkoholowe a dieta \u2022 Por\u00f3wnanie z innymi napojami","og_url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/","og_site_name":"Fitatu Blog","article_published_time":"2025-05-07T09:46:12+00:00","article_modified_time":"2025-05-08T09:23:15+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":512,"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Blog-grafiki-11-1024x512.png","type":"image\/png"}],"author":"Julia Kempa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Julia Kempa","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/","name":"Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe! - Fitatu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website"},"datePublished":"2025-05-07T09:46:12+00:00","dateModified":"2025-05-08T09:23:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/72ce703f069c9dcc2ed6ed91400f0c0f"},"description":"Dlaczego piwo bezalkoholowe ma mniej kalorii? \u2022 Przegl\u0105d piw bezalkoholowych \u2022 Piwo bezalkoholowe a dieta \u2022 Por\u00f3wnanie z innymi napojami","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/piwo-na-diecie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Piwo na diecie? Odkryj niskokaloryczne piwa bezalkoholowe!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/","name":"Fitatu Blog","description":"Lose weight. Not yourself.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/72ce703f069c9dcc2ed6ed91400f0c0f","name":"Julia Kempa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b841cc45ffe10e254a414ccde794502?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b841cc45ffe10e254a414ccde794502?s=96&d=mm&r=g","caption":"Julia Kempa"},"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/juliakempa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12432"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12432"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12475,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12432\/revisions\/12475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}