Prezenty na Święta, które pomogą w realizacji postanowień noworocznych

Gwiazdka zbliża się wielkimi krokami! Czas pomyśleć o upominkach dla rodziny i znajomych. Znasz kogoś, kogo pasją jest zdrowy styl życia lub dopiero zaczyna swoją przygodę ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniami? A może to Ty szukasz inspiracji dla swojego Mikołaja? Przedstawiamy pomysły na prezenty na Święta, które z pewnością przypadną do gustu każdej osobie, która w nowym roku ma postanowienie, aby skupić się na swoim zdrowiu.

Nie masz jeszcze pomysłu na wszystkie prezenty na Święta? Aby ułatwić poszukiwania, przygotowaliśmy prawdziwy fit prezentownik. Zawiera on inspiracje na prezenty świąteczne zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych w fit świecie. Podzieliliśmy go na 3 kategorie: dieta i gotowanie, sport i organizacja czasu. Zastanów się, która najbardziej pasuje do osoby, której chcesz podarować upominek i sprawdź nasze propozycje. Mamy nadzieję, że odnajdziesz to, co wywoła uśmiech na Twarzy bliskiej Ci osoby.

DIETA ORAZ GOTOWANIE – prezenty na Święta

Lunchbox

Lunchboxy to funkcjonalne pojemniki na posiłki, dzięki którym dania przygotowane w domu, można mieć ze sobą zawsze i wszędzie: w pracy, w szkole czy w podróży. Dzięki temu, że mamy przy sobie zdrowy posiłek, ograniczamy konieczność korzystania z ofert restauracji, w których cieżko jest oszacować kaloryczność serwowanych dań.

Na rynku można znaleźć wiele rodzajów praktycznych lunchboxów: na kanapki, na dania obiadowe czy nawet zupę. Niektóre są szklane i nadają się do podgrzewania produktów w mikrofalówce czy piekarniku. Lunchboxy świetnie sprawdzą się też jako pojemniki do przechowywania żywności w lodówce. 

Termos obiadowy

To idealny świąteczny prezent dla tych, którzy z różnych przyczyn nie mają szansy na podgrzanie posiłków w ciągu dnia lub nie chcą korzystać z mikrofalówek. Dobrej jakości termosy, potrafią trzymać ciepło nawet do 12 godzin. Ten prezent z pewnością doceni każdy, kto jest na diecie i liczy kalorie. Termos umożliwia spożycie domowego, obliczonego posiłku nawet wiele godzin po wyjściu z domu.

Herbaty ziołowe i zaparzacz

Zestaw ziołowych herbat i zaparzacz, zachwyci fanów zimowych rytuałów. To również dobry prezent pod choinkę dla osób, które uczą się odstawiać słodzoną herbatę oraz inne słodzone napoje. Pomoże zmieniać nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Na rynku znaleźć można przeróżne mieszanki smakowe, a my w szczególności polecamy zieloną herbatę. Jest bogata w polifenole, w tym w katechinę, która jest silnym antyoksydantem i hamuje powstawanie wolnych rodników – to prawdziwy superfood w płynnej postaci. Jeśli chcesz wzbogacić prezent, możesz dodać do niego kubek lub stylowy imbryczek.

Butelka lub kubek termiczny 

Butelka lub kubek termiczny to must have dla każdego, kto nie przepada za spożywaniem zimnych napojów zimą, a latem liczy na orzeźwiającą ochłodę. Nie wierzysz? Wyobraź sobie wypicie ciepłej herbaty, stojąc na przystanku autobusowym przy -10 st. C i chłodnej wody z cytryną, jadąc w 30 st. C rowerem do pracy. Gwarantujemy – to prawdziwy game changer!

Woda to źródło życia, a nawadnianie to istotny element zbilansowanej diety. Taki upominek, będzie sprzyjał budowie zdrowych nawyków.

Możesz zdecydować się na produkt z fajnym nadrukiem, który będzie pasował do osobowości obdarowywanego lub spersonalizować produkt i podpisać go imieniem tej osoby.

Box zdrowych produktów

Każdy kto przykłada większą wagę do zdrowego odżywiania wie, że dobrej jakości produkty kosztują więcej. Szczególnie te z certyfikatami BIO, bezglutenowe czy pozbawione laktozy, które są trudniej dostępne. Jeśli znasz ulubione smaki osoby, dla której planujesz prezent na święta, to możesz postawić na box zdrowych produktów. Nie wiesz co by mogło się tam znaleźć? Oliwa z oliwek, olej lniany, musli bez cukru, zdrowe przekąski np. batony proteinowe, orzechy, suszone owoce lub produkty z kategorii superfoods – z pewnością się nie zmarnują!

Sprzęty kuchenne

Jeśli wiesz, że osoba, o której myślisz, lubi gotować lub ma w planach spędzać więcej czasu w kuchni, możesz postawić na funkcjonalne sprzęty kuchenne. Do tych najpopularniejszych, ułatwiających przygotowywanie zdrowych dań możemy zaliczyć: parowar, blender, spiralizer do warzyw oraz wagę kuchenną.

Voucher na wizytę u dietetyka

Świetny pomysł na prezent na święta dla fanów gotowania, którzy kochają poszukiwania nowych smaków. Wspaniałych, różnorodnych i pięknie wydanych książek kucharskich jest na rynku mnóstwo. Ustal motyw przewodni np. dieta wegetariańska i szukaj odpowiedniej pozycji!

Książki kucharskie

Świetny pomysł na prezent na święta dla fanów gotowania, którzy kochają poszukiwania nowych smaków. Wspaniałych, różnorodnych i pięknie wydanych książek kucharskich jest na rynku mnóstwo. Ustal motyw przewodni np. dieta wegetariańska i szukaj odpowiedniej pozycji!

Voucher na badanie krwi

Najlepsza inwestycja, to zawsze ta w zdrowie. W codziennym pędzie łatwo o tym zapomnieć. Jeśli wiesz, że bliska Ci osoba nie robi regularnych badań, to możesz sprezentować jej voucher. To najlepszy punkt wyjścia do rozpoczęcia “projektu zdrowie”. Badania przeprowadzone przed rozpoczęciem procesu odchudzania oraz badania kontrolne po 3 czy 6 miesiącach zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, dadzą realny i najważniejszy dowód postępu.

SPORT – prezenty na Święta

Odzież sportowa

Jeśli znasz gust i rozmiar, możesz zaryzykować i postawić np. na komplet ubrań do ćwiczeń. Jeśli jednak nie masz pewności, że trafisz w dziesiątkę, zdecyduj się na kartę podarunkową do konkretnego sklepu. Nowy strój sportowy motywuje do ćwiczeń i dodaje pewności siebie na siłowni.

Akcesoria treningowe

Fanów sportu na pewno ucieszą akcesoria treningowe: hantle, maty do ćwiczeń czy gumy oporowe. Znajdziesz je na sklep.vitalia.pl. Z kodem SKLEP20 otrzymasz 20 złotych zniżki przy pierwszym zakupie za min. 70 złotych. 

Gadżety elektroniczne

Jeśli dysponujesz większym budżetem, możesz postawić na sportowy zegarek lub opaskę, które zbierają dane o treningach i liczbie dziennych kroków. Upewnij się jednak, czy dana osoba nie ma konkretnych preferencji, co do marki. Warto, by taki produkt posiadał możliwość synchronizacji z aplikacją liczącą kalorie np. Fitatu®. Umożliwi to wliczenie spalonych podczas treningu kalorii do dziennego limitu.

Voucher na zajęcia sportowe lub do trenera personalnego

Podobnie jak w przypadku dietetyka, jest to dobry pomysł jedynie dla osób, które same wykazują zainteresowanie określonymi rodzajami treningu lub wspominają o tym, że chcą rozpocząć aktywność fizyczną, ale nie wiedzą jak do tego podejść. Jeśli masz wątpliwości, lepiej postaw na coś bezpieczniejszego. Niemniej konkretne zajęcia lub spotkanie z trenerem personalnym, to świetna okoliczność, aby poznać podstawy i zapytać o wszelkie nurtujące kwestie. To też idealna okazja, aby załapać sportowego bakcyla! 

ORGANIZACJA CZASU – prezenty na Święta

Planery

Nowy rok to czas realizacji postanowień noworocznych, które często są związane z dietą i treningiem. Jednak bez konkretnego planu wszystkie postanowienia pozostaną tylko w sferze marzeń, zamiast realizacji. Sprezentuj bliskiej osobie planer lub notatnik, w którym będzie mogła rozpisać wszystkie cele i zaplanować ich realizację w czasie.

Fitatu® Premium

Fitatu to najprostszy licznik kalorii i dieta na świecie. Jeśli osoba, której kupujesz gwiazdkowy prezent, planuje zrzucenie lub przybranie masy ciała albo po prostu chce zbilansować swoją dietę, możesz zaoferować jej opłacenie dostępu do Fitatu® Premium. Teraz możesz wykorzystać kod rabatowy PREZENTY-S i zgarnąć 26% zniżki na miesięczne plany.

Dlaczego warto?

• ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
• dodatkowe plany postu przerywanego,
• możliwość tworzenia list zakupowych, 
• 7 gotowych menu z posiłkami,  
• filtrowanie produktów i przepisów, 
• więcej synchronizacji z fit apkami, 
• dostęp do aplikacji w wersji webowej,
• brak reklam!

Książki edukacyjne

Z uwagi na brak asertywności oraz błędne przekonania, często sami jesteśmy sabotażystami swoich celów. Jeśli zauważasz takie zachowania u znajomych lub rodziny, możesz w prezencie na Święta podarować książkę edukacyjną dotyczącą asertywności, pracy nad przekonaniami, budowy nawyków, celów i planowania, a także wprowadzania zmian w życiu.

Przykładowe polecane przez nas tytuły:

• “Cele i planowanie” – Ola Budzyńska
• “Asertywność i pewność siebi”e – Ola Budzyńska
• “Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić” – Chip i Dan Heath
• “Atomowe nawyki” – James Clear

Jeszcze więcej pomysłów

Dołącz do grupy “Fitatu – wsparcie i motywacja” na Facebooku i podyskutuj z innymi o pomysłach na prezenty na Święta, które pomogą w realizacji postanowień noworocznych. Stań się częścią społeczności liczącej ponad 17 000 osób już dziś!