Laktoferyna – wsparcie w leczeniu anemii
Miliony ludzi na całym świecie cierpi na niedokrwistość z powodu niedoboru żelaza. Tradycyjne leczenie anemii obejmuje suplementację żelaza i modyfikacje diety. Nie zawsze jednak przynosi to oczekiwane efekty. Szacuje się, że aż 70% osób suplementujących żelazo czuje dyskomfort ze strony układu pokarmowego. Co zrobić, gdy standardowe preparaty nie działają? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o laktoferynie.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na świecie z powodu anemii cierpi aż 40% dzieci, 37% kobiet w ciąży i 30% kobiet w wieku rozrodczym. Jednym z najczęściej stosowanych sposobów leczenia anemii jest suplementacja żelaza. Niestety u wielu osób przyjmowanie tych preparatów powoduje zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Jest to spowodowane przede wszystkim niewchłoniętymi frakcjami żelaza, które zalegają w jelitach. Z tego też względu poszukuje się alternatywnych sposobów, zwiększających wchłanianie żelaza, które jednocześnie redukują skutki uboczne. W ostatnich latach rosnącym zainteresowaniem cieszy się laktoferyna – białko, które może odegrać kluczową rolę w leczeniu i profilaktyce anemii.
Czym jest laktoferyna?
Laktoferyna jest glikoproteiną występującą naturalnie w mleku, ślinie, łzach, czy wydzielinie dróg oddechowych. Największe stężenie laktoferyny jest w siarze – pierwszym mleku matki. Nazwa białka pochodzi z łaciny, lacto – mleczny oraz ferrum – żelazo, ponieważ cechuje ją wysokie powinowactwo do żelaza. Laktoferyna pełni różnorodne funkcje biologiczne w organizmie, w tym działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie.
Znaczenie laktoferyny w anemii
Laktoferyna wiąże żelazo, tworząc kompleksy łatwo przyswajalne przez komórki jelitowe, co zwiększa biodostępność żelaza w organizmie. Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym może poprawiać stan zdrowia przewodu pokarmowego i bezpośrednio wpływać na lepsze wchłanianie żelaza i poprawę wskaźników krwi.
W 2024 roku został opublikowany przegląd 19 randomizowanych badań klinicznych, które miały na celu sprawdzenie skuteczności doustnej suplementacji laktoferyny z tradycyjną suplementacją żelaza. Łącznie wzięło udział 2992 osób (dzieci i dorośli) o niskim poziomie hemoglobiny ≤ 11,5 g/dl.
Porównanie skuteczności laktoferyny i suplementów żelaza
Wyniki powyższych badań sugerują, że stosowanie doustnej laktoferyny może być tak samo skuteczne jak przyjmowanie tradycyjnych preparatów żelaza. Laktoferyna nie tylko poprawia poziom hemoglobiny, ale także ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia. W badaniach odnotowano, że pacjenci przyjmujący laktoferynę rzadziej zgłaszają skutki uboczne, takie jak zaburzenia żołądkowo-jelitowe (np. zaparcia, biegunki, nudności), które są powszechnie związane z suplementacją żelaza. Lepsza tolerancja laktoferyny może wynikać z jej naturalnych właściwości przeciwzapalnych i ochronnych, które łagodzą podrażnienia przewodu pokarmowego.
Kto powinien rozważyć suplementację laktoferyny?
Obecnie nie ma oficjalnych zaleceń suplementacji laktoferyny w niedoborach żelaza. Jednak w 2012 roku EFSA potwierdziło bezpieczeństwo stosowania laktoferyny w każdej grupie wiekowej, również u niemowląt.
Laktoferyna może być szczególnie korzystna dla osób, u których tradycyjna suplementacja żelaza jest niewystarczająca lub niewskazana, np. u osób z przewlekłymi chorobami zapalnymi jelit.
Może być również stosowana w profilaktyce anemii, szczególnie u osób z ryzykiem niedoboru żelaza, takich jak kobiety w ciąży i dzieci.
Dawkowanie
Standardowe dawki mieszczą się w przedziale 100 – 400 mg dziennie dla dorosłych i 10 – 200 mg dla dzieci. Może być stosowana samodzielnie lub w połączeniu z preparatami żelaza. Preparaty zawierające laktoferynę powinny być stosowane przed posiłkiem.
Przeciwwskazania
Warto podkreślić, że w suplementach diety stosuje się laktoferynę bydlęcą pozyskiwaną z mleka. Dlatego osoby uczulone na białka mleka krowiego mogą być narażone na reakcje alergiczne.
Decyzję o wprowadzeniu suplementacji laktoferyny zawsze warto skonsultować z lekarzem, szczególnie w przypadku dzieci, kobiet w ciąży, mam karmiących oraz osób z istniejącymi schorzeniami.
Podsumowując, laktoferyna jest obiecującym środkiem w leczeniu niedoborów żelaza. Suplementacja jest szczególnie korzystna dla osób wrażliwych na tradycyjne preparaty żelaza oraz tych z zaburzeniami wchłaniania żelaza. Przed rozpoczęciem suplementacji warto jednak skonsultować się z lekarzem, aby dostosować indywidualną dawkę. Anemia zazwyczaj nie bierze się bez powodu, dlatego oprócz suplementacji warto poszukać przyczyny.
Aplikacja Fitatu®
Korzystasz z Fitatu®, ale zależy Ci na udogodnieniach? Zdecyduj się na Fitatu® Premium lub Fitatu® Premium+AI z nową funkcją Szacowanie AI, które pozwoli oszacować kalorie świątecznych dań! Dla czytelników bloga przygotowaliśmy specjalny kod rabatowy na oba plany: LAKTOFERYNA. Wejdź na https://www.fitatu.com/app/order-and-payment i zgarnij 20% rabatu na roczne dostępy. Psst… kod łączy się z promocjami!
Co jeszcze znajdziesz w Fitatu® Premium?
- ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
- dodatkowe plany postu przerywanego,
- możliwość tworzenia list zakupowych,
- 7 gotowych menu z posiłkami,
- filtrowanie produktów i przepisów,
- więcej synchronizacji z fit apkami,
- dostęp do aplikacji w wersji webowej,
- brak reklam!
Grupa wsparcia Fitatu
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku! Odkrywaj codziennie inspirujące przepisy kulinarne, czerp wsparcie od innych fanów zdrowego odżywiania i korzystaj z profesjonalnych porad dietetyka Fitatu. Zainspiruj się i zadbaj o swoje zdrowie w najlepszym towarzystwie!
Bibliografia:
[2] https://www.efsa.europa.eu/pl/efsajournal/pub/2701
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10825996/
[4] https://www.mdpi.com/2072-6643/14/3/543
[5] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ANAEMIA
Ostatnie wpisy:
- Dzień Ziemi – Jak ograniczyć marnowanie jedzenia i jeść bardziej ekologicznie?
- Jak podejść do Świąt Wielkanocnych z głową? Ciesz się jedzeniem bez wyrzutów sumienia!
- Odkryj białkową moc groszku: Ile białka jest w groszku?
- 100 dni do lata – co możesz zmienić do wakacji? Plan na lepszą formę i zdrowie!
- Co zawiera Skinny Latte? Odkrywamy Twoje ulubione zamówienie kawowe