Jak poradzić sobie z jedzeniem na wakacjach typu all inclusive? #videoporadyFitatu odc. 13

Jak poradzić sobie z jedzeniem na wakacjach typu all inclusive? Jak planować posiłki, aby nie przeżyć szoku wchodząc po wakacjach na wagę? Tego dowiesz się z #videoporadyFitatu odc. 13! Sprawdzone tipy przedstawia w niej dr Magdalena Superson.

00:00 Wprowadzenie
00:30 Czy wakacje w stylu all inclusive mają jakieś wady?
1:43 Możesz jeść wszystko. I to jest problem!
2:25 Uwaga na dokładki!
3:45 Jak wybierać posiłki?
5:14 Uwaga na przekąski!
6:15 Nawodnienie.
6:51 Okno żywieniowe na wakacjach?

Grupa wsparcia Fitatu

Dołącz do grupy wsparcia Fitatu na Facebooku i osiągaj swoje cele ze wsparciem innych użytkowników! Uczestnicy grupy codziennie motywują się do działania, wspierają w chwilach słabości, a także dzielą przepisami na pyszne dania. Na grupie działą tez dietetyczka Fitatu®, która dzieli się wiedzą, a także wskazuje kierunek działania w drodze do zdrowszego stylu życia.

Aplikacja Fitatu®

Pobierz aplikację z Google Play lub App Store i przejmij kontrolę nad swoją dietą! Wygodnie licz kalorie i pilnuj makro z Fitatu®. A jeśli chcesz osiągać swoje cele szybciej, zdecyduj się na wersję Fitatu® Premium. 

Co znajdziesz w Fitatu® Premium?

• ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
• dodatkowe plany postu przerywanego,
• możliwość tworzenia list zakupowych, 
• 7 gotowych menu z posiłkami,  
• filtrowanie produktów i przepisów, 
• więcej synchronizacji z fit apkami, 
• dostęp do aplikacji w wersji webowej,
• brak reklam!

Ostatnie wpisy:

• Dzień Ziemi – Jak ograniczyć marnowanie jedzenia i jeść bardziej ekologicznie?
• Jak podejść do Świąt Wielkanocnych z głową? Ciesz się jedzeniem bez wyrzutów sumienia!
• Odkryj białkową moc groszku: Ile białka jest w groszku?
• 100 dni do lata – co możesz zmienić do wakacji? Plan na lepszą formę i zdrowie!
• Co zawiera Skinny Latte? Odkrywamy Twoje ulubione zamówienie kawowe