{"id":14490,"date":"2025-12-31T14:37:32","date_gmt":"2025-12-31T13:37:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=14490"},"modified":"2025-12-31T14:37:35","modified_gmt":"2025-12-31T13:37:35","slug":"bonnes-resolutions-2026-perdre-du-poids-avec-fitatu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/fr\/bonnes-resolutions-2026-perdre-du-poids-avec-fitatu\/","title":{"rendered":"Bonnes r\u00e9solutions 2026 \u2013 Perdre du poids avec Fitatu\u00ae"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\/FR-16_9-3-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14541\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-16_9-3-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-16_9-3-300x169.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-16_9-3-768x432.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-16_9-3-1536x864.png 1536w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-16_9-3.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Pour beaucoup d\u2019entre nous, la nouvelle ann\u00e9e symbolise un nouveau d\u00e9part. C\u2019est le moment id\u00e9al pour prendre soin de sa <strong>sant\u00e9<\/strong>, de sa <strong>silhouette<\/strong>, de son <strong>bien-\u00eatre<\/strong> et enfin se remettre au centre de ses priorit\u00e9s. Rien d\u2019\u00e9tonnant \u00e0 ce que les <strong>bonnes r\u00e9solutions<\/strong> soient si populaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Le probl\u00e8me ?<br>La majorit\u00e9 d\u2019entre elles s\u2019arr\u00eatent avant m\u00eame d\u2019avoir vraiment commenc\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Les statistiques sont sans appel. Selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans le <em>Journal of Clinical Psychology<\/em>, <strong>seulement environ 8 % des personnes tiennent leurs bonnes r\u00e9solutions jusqu\u2019\u00e0 la fin de l\u2019ann\u00e9e<\/strong>. Et ce n\u2019est pas une question de manque de volont\u00e9. Le plus souvent, les objectifs sont :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>trop vagues,<\/li><li>trop ambitieux,<\/li><li>d\u00e9connect\u00e9s de la vie quotidienne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>C\u2019est pour cette raison que <strong>Fitatu\u00ae propose chaque ann\u00e9e une solution concr\u00e8te pour transformer les bonnes intentions en actions r\u00e9elles<\/strong>.<br>Les <strong>Bonnes r\u00e9solutions Fitatu\u00ae<\/strong> combinent motivation, plan d\u2019action et suivi des progr\u00e8s, le tout au m\u00eame endroit. L\u2019an dernier, <strong>pr\u00e8s de 100 000 utilisateurs<\/strong> ont rejoint cette initiative.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Que sont les bonnes r\u00e9solutions dans Fitatu\u00ae ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les bonnes r\u00e9solutions dans Fitatu\u00ae sont une fonctionnalit\u00e9 annuelle de l\u2019application qui r\u00e9unit :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>la motivation,<\/li><li>un plan clair,<\/li><li>le suivi des progr\u00e8s<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u2014 dans un espace simple et intuitif.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 cette fonctionnalit\u00e9, vous pouvez :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>d\u00e9finir vos objectifs pour <strong>2026<\/strong>,<\/li><li>les adapter \u00e0 votre style de vie,<\/li><li>suivre vos progr\u00e8s <strong>sans pression ni perfectionnisme<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nous n\u2019imposons pas un objectif \u00ab parfait \u00bb.<br><strong>C\u2019est vous qui d\u00e9cidez ce sur quoi vous voulez travailler \u2014 Fitatu\u00ae vous aide \u00e0 tenir sur la dur\u00e9e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\"><img loading=\"lazy\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-1-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14498 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-1-819x1024.png 819w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-1-240x300.png 240w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-1-768x960.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/FR-1.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2><strong>Comment ajouter vos bonnes r\u00e9solutions dans Fitatu\u00ae (pas \u00e0 pas)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mettre en place vos r\u00e9solutions ne prend que quelques instants :<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Ouvrez l\u2019application <strong>Fitatu\u00ae<\/strong><\/li><li>Appuyez sur <strong>\u00ab Plus \u00bb<\/strong> dans le menu inf\u00e9rieur<\/li><li>S\u00e9lectionnez <strong>\u00ab Bonnes r\u00e9solutions \u00bb<\/strong><\/li><li>Choisissez des objectifs dans la liste ou ajoutez vos <strong>objectifs personnalis\u00e9s<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>C\u2019est fait !<br>Vous pouvez d\u00e9sormais suivre vos progr\u00e8s et revenir \u00e0 vos r\u00e9solutions chaque fois que la motivation baisse un peu (et c\u2019est parfaitement normal).<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>Quelles r\u00e9solutions choisissent les utilisateurs de Fitatu\u00ae ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les donn\u00e9es de l\u2019application sont claires : <strong>il ne s\u2019agit pas uniquement de perdre du poids<\/strong>.<br>M\u00eame si plus de <strong>75 % des nouveaux utilisateurs d\u00e9clarent vouloir maigrir<\/strong>, beaucoup encouragent aussi :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>la prise de masse musculaire,<\/li><li>le maintien du poids actuel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>D\u2019apr\u00e8s les donn\u00e9es de 2025, les utilisateurs choisissent tr\u00e8s souvent des objectifs <strong>enti\u00e8rement personnalis\u00e9s<\/strong>. Voici les cat\u00e9gories les plus populaires :<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Les r\u00e9solutions les plus fr\u00e9quentes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Brown-Modern-Donuts-Chart-Graph-1-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14505\" width=\"606\" height=\"455\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Brown-Modern-Donuts-Chart-Graph-1-5.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Brown-Modern-Donuts-Chart-Graph-1-5-300x225.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Brown-Modern-Donuts-Chart-Graph-1-5-768x576.png 768w\" sizes=\"(max-width: 606px) 100vw, 606px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul><li>R\u00e9duire les sucreries, le sucre et les snacks malsains \u2013 <strong>env. 34 %<\/strong><\/li><li>Activit\u00e9 physique (entra\u00eenements, pas quotidiens, course, fitness, yoga) \u2013 <strong>env. 22 %<\/strong><\/li><li>Poids (perdre \/ prendre \/ maintenir) \u2013 <strong>env. 16 %<\/strong><\/li><li>Habitudes alimentaires plus saines \u2013 <strong>env. 11 %<\/strong><\/li><li>R\u00e9duction des addictions (alcool, etc.) \u2013 <strong>env. 5 %<\/strong><\/li><li>Sommeil, stress et bien-\u00eatre \u2013 <strong>env. 4 %<\/strong><\/li><li>Silhouette et objectifs esth\u00e9tiques \u2013 <strong>env. 3 %<\/strong><\/li><li>D\u00e9fis sportifs et performances \u2013 <strong>env. 3 %<\/strong><\/li><li>D\u00e9veloppement personnel et vie priv\u00e9e \u2013 <strong>env. 2 %<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Une chose est claire : <strong>les bonnes r\u00e9solutions vont bien au-del\u00e0 du simple \u201cperdre du poids\u201d<\/strong>. Elles concernent l\u2019organisation globale du mode de vie.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Perdre du poids sans stress \u2013 Fitatu\u00ae vous accompagne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si votre objectif est la <strong>perte de poids<\/strong>, la base reste le <strong>comptage conscient des calories<\/strong>.<br>Mais rassurez-vous : cela ne signifie ni restrictions extr\u00eames ni stress permanent.<\/p>\n\n\n\n<p>Fitatu\u00ae vous aide \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>planifier vos repas,<\/li><li>suivre vos calories et macronutriments,<\/li><li>garder l\u2019\u00e9quilibre <strong>sans renoncer \u00e0 vos plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La meilleure preuve ? <strong>De vraies transformations et des histoires inspirantes d\u2019utilisateurs Fitatu\u00ae.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Des transformations qui inspirent<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\"><img loading=\"lazy\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Metamorfoza-Julia-nowy-format-4-2-2-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14512 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Metamorfoza-Julia-nowy-format-4-2-2-819x1024.png 819w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Metamorfoza-Julia-nowy-format-4-2-2-240x300.png 240w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Metamorfoza-Julia-nowy-format-4-2-2-768x960.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Metamorfoza-Julia-nowy-format-4-2-2.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3><strong>Julia \u2013 maman de 24 ans<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Julia prouve que la meilleure forme n\u2019est pas forc\u00e9ment celle d\u2019\u00ab avant grossesse \u00bb \u2014 elle peut venir <strong>apr\u00e8s<\/strong> \ud83d\udcaa<br>En 9 mois, elle a perdu <strong>15 kg<\/strong>, sans r\u00e9gimes drastiques ni privations.<\/p>\n\n\n\n<p>Sa m\u00e9thode ?<br>\ud83d\udc49 des versions plus saines de ses plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<br>\ud83d\udc49 une alimentation intuitive avec d\u00e9ficit calorique<br>\ud83d\udc49 Fitatu\u00ae comme soutien, pas comme pression<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le conseil de Julia :<\/strong><strong><br><\/strong>\u00ab N\u2019attends pas le moment parfait. Fais avec ce que tu as. Les petits pas font une grande diff\u00e9rence. \u00bb<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\"><img loading=\"lazy\" width=\"710\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Zrzut-ekranu-2025-12-31-095003-2-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14519 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Zrzut-ekranu-2025-12-31-095003-2-2.png 710w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Zrzut-ekranu-2025-12-31-095003-2-2-271x300.png 271w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3><strong>Wiola \u2013 maman de trois enfants<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wiola a d\u00e9cid\u00e9 de se choisir enfin elle-m\u00eame.<br>Pas pour une transformation rapide, mais pour une <strong>sant\u00e9 durable et de l\u2019\u00e9nergie au quotidien<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme elle le dit :<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab J\u2019ai compris que manger sainement n\u2019est pas un r\u00e9gime, mais un mode de vie. \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le conseil de Wiola :<\/strong><strong><br><\/strong>\u00ab Les tentations seront toujours l\u00e0, mais la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre valent l\u2019effort. \u00bb<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\"><img loading=\"lazy\" width=\"708\" height=\"775\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Zrzut-ekranu-2025-12-31-095643-2-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14526 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Zrzut-ekranu-2025-12-31-095643-2-2.png 708w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Zrzut-ekranu-2025-12-31-095643-2-2-274x300.png 274w\" sizes=\"(max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3><strong>Adam \u2013 30 ans, une d\u00e9cision d\u00e9cisive<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00ab Je me suis pench\u00e9 pour attacher mes chaussures et j\u2019ai d\u00fb m\u2019y reprendre \u00e0 deux fois parce que je manquais d\u2019air. \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Ce moment a tout chang\u00e9. Adam est pass\u00e9 \u00e0 l\u2019action, a choisi <strong>Fitatu\u00ae<\/strong> et parle d\u2019un v\u00e9ritable <strong>game changer<\/strong>.<br>Le scan rapide des codes-barres a rendu la gestion des repas simple et sans chaos.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>2026 peut \u00eatre votre ann\u00e9e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous souhaitez :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>prendre soin de vous,<\/li><li>perdre du poids sans pression,<\/li><li>structurer vos habitudes alimentaires,<\/li><li>mieux g\u00e9rer votre \u00e9nergie et votre sant\u00e9,<\/li><li>reprendre le contr\u00f4le de votre alimentation,<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>c\u2019est maintenant qu\u2019il faut commencer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Entrez dans la nouvelle ann\u00e9e avec <strong>Fitatu\u00ae<\/strong>, d\u00e9finissez vos bonnes r\u00e9solutions et avancez \u00e0 votre rythme.<br>Nous serons l\u00e0 \u2014 dans les bons comme dans les moins bons jours.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Application Fitatu\u00ae<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tu veux atteindre ton objectif efficacement ? T\u00e9l\u00e9charge d\u00e8s maintenant l\u2019application gratuitement sur Google Play ou l\u2019Apple Store et d\u00e9couvre que suivre un r\u00e9gime n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi simple !<br>Tu veux acc\u00e9der \u00e0 toutes les fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires ? Choisis\u00a0<a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Fitatu\u00ae Premium<\/strong>\u00a0ou\u00a0<strong>Fitatu\u00ae Premium+AI<\/strong><\/a>.<br>Avec le plan\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Premium+AI<\/a><\/strong>, en plus de toutes les fonctions Premium, tu obtiens l\u2019acc\u00e8s \u00e0\u00a0<strong>l\u2019Estimation des Calories par IA<\/strong>, qui, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019intelligence artificielle, estime les calories d\u2019un plat lorsque tu en entres le nom.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Que trouverez-vous dans\u00a0<a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu\u00ae Premium<\/a>?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Plus de 2 000 recettes plus des dizaines de nouvelles chaque mois,<\/li><li>Des plans suppl\u00e9mentaires pour le je\u00fbne intermittent,<\/li><li>La possibilit\u00e9 de cr\u00e9er des listes de courses,<\/li><li>5 menus de repas pr\u00e9-pr\u00e9par\u00e9s,<\/li><li>Filtrage des produits et des recettes,<\/li><li>Plus de synchronisation avec les applications de fitness,<\/li><li>Acc\u00e8s \u00e0 l\u2019application en version web,<\/li><li>Pas de publicit\u00e9s!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><a href=\"http:\/\/openinapp.co\/FR-GrupaFB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Groupe de soutien Fitatu\u00ae<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019application\u00a0Fitatu\u00ae\u00a0n\u2019est pas seulement le plus simple calculateur de calories du monde, mais aussi une communaut\u00e9 qui grandi tr\u00e8s vite. Groupe\u00a0<a href=\"http:\/\/openinapp.co\/FR-GrupaFB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FR: Perdez du poids sans faim ni sacrifices avec l\u2019application Fitatu\u00a0<\/a>vous attend d\u00e9j\u00e0 sur Facebook. N\u2019oubliez pas qu\u2019en vous entourant de personnes qui ont des objectifs et des exp\u00e9riences similaires aux v\u00f4tres, il est plus facile de tenir vos r\u00e9solutions et de r\u00e9aliser vos objectifs.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&amp;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&amp;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&amp;af_channel=Postanowienia 2026\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"372\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-blog-FR-1024x372-1-1-1-1-1-1-1-2-1-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14533\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-blog-FR-1024x372-1-1-1-1-1-1-1-2-1-2.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-blog-FR-1024x372-1-1-1-1-1-1-1-2-1-2-300x109.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-blog-FR-1024x372-1-1-1-1-1-1-1-2-1-2-768x279.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2>Derniers articles<\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/fr\/recherche-vocale-ia-dans-fitatu-comptez-les-calories-en-parlant\/\"><strong>Recherche vocale IA dans Fitatu\u00ae \u2013 Comptez les calories en parlant<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/fr\/la-verite-surprenante-combien-de-sucre-contient-le-ketchup\/\">La v\u00e9rit\u00e9 surprenante : combien de sucre contient le ketchup ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/fr\/demeler-le-mystere-pourquoi-je-ne-perds-pas-de-poids\/\">D\u00e9m\u00ealer le myst\u00e8re : pourquoi je ne perds pas de poids ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/fr\/bonnes-resolutions-2026-perdre-du-poids-avec-fitatu\/\">Bonnes r\u00e9solutions 2026 \u2013 Perdre du poids avec Fitatu\u00ae<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/fr\/fitatu-ai-2-0-acai-un-nouveau-standard-dans-lestimation-des-calories-a-partir-de-photos\/\"><strong>Fitatu AI 2.0 Acai \u2013 un nouveau standard dans l\u2019estimation des calories \u00e0 partir de photos<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour beaucoup d\u2019entre nous, la nouvelle ann\u00e9e symbolise un nouveau d\u00e9part. C\u2019est le moment id\u00e9al pour prendre soin de sa sant\u00e9, de sa silhouette, de son bien-\u00eatre et enfin se remettre au centre de ses priorit\u00e9s. Rien d\u2019\u00e9tonnant \u00e0 ce que les bonnes r\u00e9solutions soient si populaires. 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