Czy warzywa i owoce można jeść „do oporu”? #videoporadyFitatu odc. 12
Czy zgodnie z powszechną opinią warzywa i owoce można jeść bez limitu? Odpowiedź może zaskakiwać! Zapraszamy na 12 odcinek cyklu #videoporadyFitatu, gdzie wszelkie wątpliwości rozwieje dr Magdalena Superson.
00:00 Wprowadzenie
00:18 Fakty na temat warzyw i owoców.
00:45 Intuicyjne odchudzanie.
01:10 Kcal się liczą nawet jeżeli ich nie liczysz!
1:36 Praktyczne tipy na temat wprowadzania owoców do aplikacji Fitatu.
3:44 Cukier w owocach.
4:31 Źle rozumiany indeks glikemiczny!
5:23 Detoks, diety sokowe i owocowo-warzywne.
6:10 Czy jedzenie warzyw i owoców ma wady?
6:48 Czy urozmaicenie spożycia warzyw i owoców jest ważne?
Grupa wsparcia Fitatu
Dołącz do grupy wsparcia Fitatu na Facebooku i osiągaj swoje cele ze wsparciem innych użytkowników! Uczestnicy grupy codziennie motywują się do działania, wspierają w chwilach słabości, a także dzielą przepisami na pyszne dania. Na grupie działą tez dietetyczka Fitatu®, która dzieli się wiedzą, a także wskazuje kierunek działania w drodze do zdrowszego stylu życia.
Aplikacja Fitatu®
Pobierz aplikację z Google Play lub App Store i przejmij kontrolę nad swoją dietą! Wygodnie licz kalorie i pilnuj makro z Fitatu®. A jeśli chcesz osiągać swoje cele szybciej, zdecyduj się na wersję Fitatu® Premium.
Co znajdziesz w Fitatu® Premium?
- ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
- dodatkowe plany postu przerywanego,
- możliwość tworzenia list zakupowych,
- 7 gotowych menu z posiłkami,
- filtrowanie produktów i przepisów,
- więcej synchronizacji z fit apkami,
- dostęp do aplikacji w wersji webowej,
- brak reklam!